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4类枕头千万别乱用,小心影响睡眠与健康!

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  吉安第二人民医院2天前我要分享

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  明明睡够了 8 小时,可一觉醒来,肩膀酸痛,头昏脑胀,仿佛睡了个假觉……

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  这,很可能是因为你用错枕头了。

  用错枕头,不仅睡不香、睡不好,甚至还可能引起肩颈酸痛等颈椎问题。

  这几种枕头,越睡越要命,赶紧扔掉!

  1、枕头过高

  中国有个成语叫“高枕无忧”,但高枕真的无忧吗?

  事实并非如此!枕头过高极易落枕,造成肌肉损伤和韧带劳损,引起疼痛、痉挛甚至颈椎病!长期如此,可能会导致脑梗、瘫痪!

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  2、枕头过低

  也有很多人喜欢睡很低的枕头,甚至不睡枕头。但这样会让人被动处于仰头状态,引起咽喉疼痛,供血不足、大脑缺血,引发脑损伤,同时造成血压升高、心率加快,心脏缺血缺氧,甚至猝死!

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  3、枕头过硬

  过硬的枕头弹性差,枕下去会让脖子窝住,使得呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

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  4、枕头过软

  枕头太软容易塌陷,影响血液循环,一觉醒来,眼睛会浮肿,视力也会下降。尤其是老人和小孩,睡太软的枕头,翻身时如果不小心将头埋在枕头中,会影响呼吸,甚至是窒息。

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  人的一生,有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 而枕头,是让你拥有好睡眠的关键。赶紧回家换个枕头,别让它伤了你的颈椎,惊了你的一夜好梦~

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